รู้จักโยคะ

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่รู้จักโยคะจากการได้ยินและได้เห็นท่าของโยคะกันแล้วทั้งนั้น   แต่ความเข้าใจอาจจะคลาดเคลื่อนและแตกต่างกันไปตามแต่ละสำนักที่ฝึก หรือ ตามที่ได้ยินได้เห็นกันมา    คนส่วนมากรู้จักโยคะจากภาพลักษณ์ที่เห็นกันดาษดื่นตามสื่อต่างๆและตาม fitness center  เป็นผู้หญิงรูปร่างสวยงาม ผอมเพรียว อยู่ในท่วงท่าและลีลาต่างๆ   นั่นคือความสง่างามจากร่างกาย  และเป็นด่านแรกในการโน้มนำชักจูงจิตใจไปสู่การฝึกกาย  และจากการฝึกกายนี่เองจะไปควบคุมจิตใจให้สงบนิ่ง   รวมเป็นหนึ่งเดียว

เมื่อ ผ่านกาลเวลา ถ่ายทอดจากปากต่อปาก จากยุคหนึ่งสู่อีกยุคหนึ่ง เป็นระยะเวลาอันยาวนาน จนมีแนวโน้มที่จะคลาดเคลื่อน อภินิหารและงมงาย จนบางครั้งความหมายที่แท้จริงถูกบิดเบือนไปก็มี  ตราบจนเข้าสู่ยุควิทยาศาสตร์ในศตวรรษที่ 19    คำอธิบาย การศึกษา การตีความจากหลักฐานที่รวบรวมได้ ตลอดจนแนวคิด ค่อยๆปรากฏเด่นชัด  มีเหตุผลประกอบมากขึ้น จะเห็นได้ว่าโยคะไม่เคยล้าสมัย   แม้จะเข้าสู่ยุคเทคโนโลยีดิจิตอลแล้วก็ตาม   ยิ่งไปกว่านั้น มนุษย์ยังคงต้องอาศัยหลักโยคะไปใช้ในการดูแลตนเอง ตราบเท่าที่สังคมมนุษย์ยังไม่ลดละจากการ”ปรุงแต่งของจิต” และไม่รู้จักคำว่า “พอเพียง”

สรุปโยคะคืออะไร

ศัพท์คำว่า “โยคะ” แปลว่า การรวม  การเติมให้เต็ม (united, integrated)

(ตามตำราดั้งเดิม)โยคะคือ การลดการปรุงแต่งของจิต  ขยายความให้กว้างขึ้น โยคะก็คือศาสตร์ หรือหลักในการพัฒนามนุษย์นั่นเอง   อันหมายถึง

1.      การรวม กายและ ใจ เข้าด้วยกัน

2.      เกิดความสมดุลในตัวเรา

3.      เมื่อกายสมดุล  จิตที่สงบนิ่งมั่นคง  ยกระดับจิตให้สูงขึ้น  เต็มไปด้วยพลังแห่ง การสร้างสรรค์ หมายถึง จิตวิญญาณ (Spiritual)

เมื่ออ่านถึงตรงนี้ คุณได้รู้จักโยคะบ้างแล้ว  แต่คุณจะเข้าใจและเข้าถึงโยคะได้อย่างแท้จริง   ก็ต่อเมื่อคุณได้ฝึก ได้ปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเท่านั้น

โยคะเพื่อสุขภาพ

ด้วยวิถีชีวิตการทำงานในโลกปัจจุบัน ที่เต็มไปด้วยกลยุทธ์การบริหารจัดการ   ภายใต้การแข่งขันสูง  ความสับสนทางความคิด   ปัญหาครอบครัว  ล้วนแต่นำมาซึ่งความเครียด    จนทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายเสียสมดุล    ตามมาด้วยโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ

เราอาจจะเรียก “โยคะ” เป็นอีกนัยหนึ่งว่า  ศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพที่ทุกคนสามารถฝึกได้   ขอเพียงมีความตั้งใจและมุ่งมั่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราได้กำหนดไว้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เหมือนกับว่าทำไมเราต้องกินข้าว  เราต้องหายใจ    สุขสภาวะแห่งความเป็นองค์รวมย่อมอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม  และอย่าลืมว่าความสุขที่แท้จริงของชีวิตต้องเริ่มที่ตัวเราเอง

ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่ คนไข้ ผู้สูงอายุ หรือแม้แต่คนเป็นอัมพฤกษ์ ก็ฝึกได้ด้วยเทคนิคอันหลากหลายของโยคะ

ผู้สนใจสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ หมายเลข 081-6945062 และทดลองฝึกได้ที่ คลีนิคแพทย์ฝังเข็ม,42 tower fitness center,อาคาร 42 ทาวเวอร์ ชั้น9,BTS เอกมัย

หมายเหตุ : ข้อมูลเรียบเรียงจากชั้นเรียนหลักสูตรอบรมครูโยคะ สถาบันโยคะวิชาการ