Main Menu
เจาะลึกโยคะ
เมื่อเราได้ทราบถึงประวัติความเป็นมาของโยคะและรู้จักโยคะในบางแง่มุมแล้วเรามาลองศึกษาเพิ่มเติมให้ลึกลงไปอีกนิด เนื่องจากโยคะเป็นทั้งเส้นทาง มีทั้งวิธี และมีทั้งเป้าหมายที่ชัดเจน สามารถนำไปใช้ในการดำเนินชีวิต จนเป็นวิถีแห่งโยคะหรือที่เรียกว่า มรรค 8 ของโยคะ (อัษฎางค์โยคะ)

การฝึกกายที่เราเห็นกันอยู่ดาษดื่นในท้องตลาดทั่วๆไป ไม่ว่าจะเป็น POWER YOGA ,โยคะร้อน ,โยคะลดความอ้วน หรือโยคะเพื่อผิวสวย หรืออื่นๆ ก็คือเทคนิคในการฝึกกาย หรือที่เราเรียกว่า การฝึกอาสนะ (บันไดขั้นที่3) นั่นเอง
เป้าหมายการฝึกอาสนะ แบ่งออกเป็น
1. อาสนะ เพื่อ การเสริมสร้าง
2 . อาสนะเพื่อ การผ่อนคลาย
3. อาสนะเพื่อ สมาธิ
โดยอาศัยท่าต่างๆ ในการฝึก





